最近、久し振りに会った友人やらお客様に

「あれ、畠さん少し腹がへこんだね」とか「少し顔がほっそりしたみたいだ」と言われます

 

↑↑↑　最近やせたと言われます♪

 

「ダイエットでもしてるの？」と、聞かれる事もあります。

はい、実はそうなのです

 

ここ１０年くらいになりますか。

毎年3月に人間ドックに入っていろいろチェックをしてもらっておりましたが、

正直言ってあまりよくない結果が出ても

「この年になったらいろいろ出るわな」と、意に介さず過ごしてきたのですが、

今年ばかりは少し違いました。

まあ特に重大な病気が見つかったわけではないのですが、

中性脂肪やγ―ｇｔｐなど基準をオーバーした項目が 8つ ほどあり、

担当した医師からもこのままでは病気になるよ、としっかり脅かされたものですから

ようやく体質改善に取り組む事にしたわけです。

 

改善のポイントは三つ、下記の項目を目標にしてこの4月からスタートしました

いずれも簡単と言えば簡単な事なのですがこれがなかなか出来なかったんですよね

① 食事は腹八分、栄養バランスを意識した食事をする

② 原則として家では酒を飲まない、飲酒は月の内10日以内とする

③ 一日最低１万歩以上歩く

①については無理なく始められたのですが、②については最初は辛いものがありました。

でもだんだん慣れてくるとそうでもなくなりましたが、

意外とやってみて大変だなと思うのは③でした。

１万歩歩くということはどの位なのかといいますと、

距離にして約６キロ、

例えて言えば飯坂温泉駅～吉川屋を一往復半しなければならないのです

時間も1時間半ほど掛ってしまいます

でも、忙しい中にも何とか時間を作って雨の日も風の日も万歩計と睨めっこしながら

頑張って来ました

出張先でも電車を二駅ぐらい手前で下りて歩いたり、

いろいろ工夫をしながら一日のノルマを消化してきました。

 

↑↑↑　愛用の万歩計です！

 

体質改善を始めてから三ヶ月が過ぎた頃、一体どの位効果があったか気になったものですから、

ドックを受けた病院に行って再検査をしてもらいましたところ

「ヤッター！！」と思わず叫んでしまったぐらい、かなり良くなっていました

体重も3kgほど減っていましたし、

数値の方も1項目を除いてすっかり正常値の範囲に戻っていました

やはり、結果は努力の先に必ずあるものなのですね

「チリも積もれば山となる」の例えがありますが、

ちなみに7月28日現在（歩き始めてちょうど120日目）の歩数総計は

何と1,360,111歩になりました。

私は足が短い(-0-);ので一歩あたり60ｃｍとしても、

距離に直すとナント約816ｋｍにもなります。

これってどの位の距離か想像できますか？

 

ちなみにＪＲでいえば東京駅から青森を通り過ぎ

ちょうど青函トンネルの中間地点あたりになるようです！

 

イヤーッ、自分で自分を誉めてやりたい気分ですね？

これからも、とりあえず札幌到達を目指して頑張りますっ

 

2009年8月1日　吉川屋　社長　畠 隆章